PARCE QUE MANGER SAIN ET ÉQUILIBRÉ NE S’IMPROVISE PAS ! 

Fatigue, mal dans ta peau, surpoids, régimes inefficaces à long terme, effet yoyo, marre de la malbouffe ou simplement envie de manger mieux pour vivre mieux … ?

… SI ÇA TE PARLE, CET ATELIER EST FAIT POUR TOI 

Nous avons la chance de vivre dans un pays qui voit ses étales pleines de nourriture ...

Pouvoir les acheter et composer nos repas est précieux car ne l'oublions pas,  tout le monde n'a pas cette possibilité ...

Seulement en cette période, nous utilisons mal cette opportunité rare ...

Tout nous pousse à déséquilibrer notre alimentation : notre rythme de vie, la présence pléthorique de plats transformés et beaucoup de fausses croyances !

En réalité, parmi les personnes qui peuvent acheter suffisamment de nourriture, nous sommes peu à nous nourrir de façon équilibrée !

En fait, cela ne s'improvise pas mais ça s'apprend, et c'est une bonne nouvelle !

Le constat est sans appel. Deux "lames de fond" mettent en alerte l'OMS (organisation mondiale de la santé)

• 50% des français.e.s sont en surpoids (souvent sans le savoir) et le nombre de symptômes ou maladies chroniques augmente
  
• 70% des français ressentent des symptômes de Stress fréquents et/ou intenses (notre monde nous l'impose)

Or, les neurosciences démontrent que Nutrition et résistance au Stress sont intimement liés ! 🤔

Il est possible de réagir de façon simple est efficace. Pour cela il faut :

• revenir au fondamentaux d'une nutrition équilibrée, en utilisant les préconisations simples mais précises du corps médical !
  
• accompagner ces préconisations de méthodes quotidiennes pour mieux gérer notre stress et notre activité physique !  

Cet atelier est donc tout sauf un régime ! Au contraire.
Il prône tout simplement le retour à un bon équilibre alimentaire et à de bonnes pratiques de vie ! 🚀

Pour t’apporter ses bonnes pratiques, j’ai été spécialement formé et certifié par le docteur Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, expert en Nutrition-Santé et en neurosciences appliquées et par Claire Doray, diététicienne-nutritionniste.

Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas encore 😀 , je suis manager en entreprise depuis 30 ans et me suis spécialisé dans le bien-être au travail et ailleurs.
C'est parce que j’y ai moi-même vécu l’impact du stress et de la mal bouffe et que j'ai vu trop de personnes en souffrir que j’aide désormais les pros à retrouver leur bien-être ! (Formations en management, coachings et ateliers « pleine santé »)
... Il y a trop de dégâts actuellement dans le monde du travail pour ne pas s’en préoccuper…

ALORS POURQUOI M’ADRESSER AUSSI AUX PARTICULIERS EN PROPOSANT CET ATELIER ?

Parce qu’un.e pro , c’est aussi un particulier !

Parce que tout le monde ne peut pas se payer un coaching !

Parce que, comme évoqué, 50% de la population est en surpoids et que j’ai envie d’aider un maximum de personnes ! (ça a du sens pour moi)

Et parce que justement, la majorité d’entre nous ne s’estime pas en surpoids à tord et reste donc dans une zone à risque pour sa santé selon l’OMS !

Je t'invite à vérifier ton IMC 
Poids (kg) / Taille au carré (en m)
Le résultat doit être compris entre 18.5 et 24.9 …

Si ton IMC est OK, bravo ! Cet atelier te permettra d'améliorer encore ta vitalité et de l'inscrire dans la durée !

Et s'il est supérieur ou inférieur, tu y trouveras les solutions.

Toutes les informations données sont de source médicale, faciles à apprendre et faciles à mettre en œuvre.

Avec ce rééquilibrage, ton organisme bénéficie de tous les macronutriments, micronutriments, et hydratation dont il a besoin !

Et ce qui est génial, c’est que tu crées ainsi les meilleurs conditions pour retrouver une pleine santé ! 🚀

Ta fatigue baisse, ta qualité de sommeil s’améliore et si c’est un objectif pour toi, tu retrouves progressivement ce qu’on appelle ton « poids de santé » et tu te donnes les meilleures changes de sortir progressivement du surpoids (ou de la maigreur) selon l’IMC !

Au programme :
- Le classement des aliments
- Les protides, lipides, glucides, fibres, etc.
- L’hydratation
- L’assiette équilibrée, les proportions, les astuces
- Le décryptage des étiquettes, etc
- Des conseils en termes d’activités physiques et de gestion du stress
- etc
… tout cela animé par des quiz et autres animations pour t’aider à mieux apprendre !

Alors oui, ce n’est pas un coaching personnalisé, mais ce que tu vas apprendre te donnera déjà toutes les clés pour rééquilibrer ton alimentation pour un prix ultra compétitif !

Pour rassurer certains, ce n’est pas non plus un cours de cuisine. Par contre, je te donne les clefs pour élaborer toi-même tes recettes de façon équilibrée. Tu bénéficieras quand même de quelques conseils concernant la cuisson de aliments.

Pour rappel, ce prix est de 50€ par personne, et 30€ pour les membres du Snatch Fitness Club de Besançon !

Je propose ce prix parce que c’est le premier atelier dédié aux particuliers, alors profites-en !

Et si ensuite tu as besoin d’aide, tu pourras me demander un accompagnement complémentaire à prix d’ami (bien inférieur au prix normal d'un coaching car tu aura déjà de bonnes bases)

Après l’atelier, tu recevras un ensemble de documents pour ne rien oublier une fois à la maison !

Après ton inscription, tu recevras un programme détaillé, les modalités de paiement,  mais aussi un exemplaire de carnet alimentaire à remplir si tu désires bénéficier après l’atelier d’un premier conseil personnalisé (option incluse dans le prix) !

Il y a déjà des inscrit.e.s. (10 places disponibles) !
Profite de cette opportunité !
Inscris-toi en cliquant sur le lien plus bas ou en début de page !

Et n’hésite surtout pas a en parler autour de toi !

À bientôt !

#nutrition #equilibrealimentaire #alimentationsaine